史铁生在《我与地坛》这本书中，收录了一篇《我与梦想》的文章。他写道：“我第二喜欢足球，第三喜欢文学，第一喜欢田径。”大部分可能第一直觉是，人可能缺什么就更喜欢什么。或许是这样，但也不尽然。

      我虽然是个健全人，但在人生前30余年，体育一直是弱爆了的存在。直到前年，感觉整个体态老去、身体僵硬得不行，才勉强去了一趟健身房。也是好巧不巧，遇到一个叫“梓墨”的女生教练，文文静静、美飒美飒、柔中带刚的瑜伽教练，上了几节课后，感觉身体有打开的感觉，加之这个可爱投缘的“精灵”教练，才一直坚持到现在。

      这两年来，锻炼停停歇歇，但身体的状态一直在螺旋前进。

      第一感受是，身体的觉知。

      以前觉得稀里糊涂，怎么舒服怎么来，怎么省力怎么来，背也是肩、腰也是背，没有一处会自主发力，慢慢得探索身体多了，也是爱自己更多了一点。春节在家，听了《黄帝内经》的解读，慢慢去摸索身体的“风水”，强健大腿通胃经，流动脊柱通督脉，每一个动作、每个体式之后，都有发自毛孔的舒畅。

      第二感受是，情绪的稳定。

      以前像个炮仗，一点就着，现在也挺着急，但是明显能淡定的着急。孩子上学前找这找那，就一起和他商量如何更好收纳；老公打游戏，只要不影响到我自己的规划，言语提醒就好；领导安排任务，以前是拿到手就干，现在是有了计划，轻重缓急依次干，一天不行两天干，很喜欢这种平和的状态。

      第三感受是，发自内心的爱己。

      当你真的是春困秋乏夏倦冬眠，熬着子午夜、吃着淀粉肠、喝着茶百道，还觉着自己是命好，能够过如此舒坦人生的时候，真的是弱爆了，这是拿命在享受低级快乐。真的开始锻炼身体的时候，享受了自律的快乐，真的就不在乎这些了，想的是如何提升自己的身体，如何提升自己的技能，浑身上下使不完的劲头，每天都是向上向善向美，真好。

      我还是个健身乃至体育的门外汉，但我突然之间，就理解了史铁生的内心，他的积极向上、摆脱逆境的坚韧，不正与体育精神相通么？

      爱己先强身。