0424《拆掉思維里的墻》01韓賢君

下面的兩段話來自一段視頻：

教育應該教給人真正的自由是教會我們如何調節自己，什麼是有意義的，什麼是無意義的，學會如何去思考，這就是真正的自由。反之是無意識、本能的汲汲營營的過日子，像小白鼠一樣，繞著滾輪，永無寧日。

所謂的真實，只存在於尚未死亡的生活里。這就是真正教育帶來的真正意義。這價值幾乎無關知識，而是在於你簡單的意識。

《拆掉思維里的墻》
【潛能】就好像你的咨詢顧問，如果一開始你信任它，他就會越來越努力，為你做越來越多的事情。但是如果你一開始就不信任它，而去依賴其他的東西，它就會慢慢遠離你，在你需要用的時候，它也不會再來。慢慢的，信任自己潛力的人建立起來了自信與安全感，而不信任自己潛力的人會進入越來越沒有安全感的模式。換言之，你永遠喪失了這個方面的自信，你變成了安全感的奴隸。

六招快速提高安全感。

1.小範圍地冒一冒險

2.遠離那些太容易獲得的安全感。
比如說吃住不愁，精神充實，心情愉快——如果安全感可以這樣輕易獲得，那為什麼他們還要自己努力去爭取呢？即使再爭取，也沒有限制這樣舒服。
生於憂患，死於安樂——孟子

3.珍愛生命，遠離恐懼

站在陽光里，你會慢慢曬走黑暗。

4.做一個恐懼保險箱
把自己的恐懼寫到紙上，要超過10條哦！把所有能夠想到的恐懼都寫下來。然後放到一個絕對安全的地方。然後告訴自己，**我擔心的事情有可能發生，但是去做我要去做我自己的事情，所以我要先把我的恐懼安全地存在這裡！等我做完以後，我會回來取走我的恐懼。

5.做成功日誌，你就成為牛人。
把自己每日的小成果寫下來，至少寫5個。
當你懷疑那個可以算作是“成果”的時候，永遠做出肯定的答案，過於自信比不夠自信要好得多。
不僅僅寫我取得的成績，還有取得成績的原因。

6.面對恐懼，觸底反彈。

當故事一旦被講出，過去的事情就會燙平在生命的衣服之上，不會像空中的幽靈一樣襲擊著你。——台灣的黃素菲老師

恐懼三個層次

第一個層次：恐懼事情本身。（害怕演講。）
第二個層次：害怕失去背後的價值。（害怕講砸。）
第三個層次：也就是真正的恐懼，是你覺得自己沒有能力去應對這個失去。（真正恐懼不是講砸，而是自己沒有能力面對講砸的狀況。那才是你內心深處的不自信與恐懼。）