健身记录2023-12-16 本文已影响0人 当融 健身记录: 一. 站姿哑铃推举: 做了2组,每组各12次。 二. 站姿哑铃侧平举: 做了3组,每组各12次。 三. 卷腹: 做了12次。 四. 平板支撑: 做了1分32秒。