说到和做到之间，相差了十万八千里

文/家娄十三

随口一说的话，总会带着能量散发。有时候，明明不开心，可在心里给自己回放开心的画面，用来抵御暂时的坏情绪，还别说，真管用。在心理学上，把这种行为叫做意念转换。

语言，可以带来杀伤力，也可以带来温暖的四月天。

所以呢，每当我遇到管理方面的困扰时，暂时给自己一个回归自我的空间，学会在心里把自己哄开心。“哄”这个词，不只来于外界对我们的关爱，还能来于自我的关怀。

打开视频，其中，一天视频吸引了我。封面上写着“你有多久没和自己玩了？”

视频博主定义的这个“玩”，是指去倾听内心，探究心灵的成长，并且给予爱的浇灌。

我看完整条视频，也在心里默默询问自己这个问题。即使在互联网时代，有的内容还是会带给我们启发，至于好和坏，需要我们有辩识力去筛选。

心中给出来的答案：好久都没感受到开心过了。

那刻，我明白了，原来忙于外在的事务，竟然忘记了关心自己的内心。每日处理事情，时间急匆匆，接着，就是整个人疲惫不堪，就知道整个人很累，而唯独忽视了与心中对话。

视频中的博主说，外在的累，心里的累，它们都需要找到途径去释放，才能恢复到最佳的状态。就好像手机内存一样，累积了许多垃圾，使用起来非常卡顿，反应也是特别慢，需要不定时去清理一下，才能将手机的状态恢复最佳。

看了，要入心。我开始去反思自己，并且有空时，就花时间和自己独处，做些喜欢的事情，听轻音乐健身、阅读、写作。

在我的身边，有的朋友时常在我耳边抱怨说：“忙公司的事情，整个人真是快累坏了，真想放松一下。”

每当听到这些话，我都习以为常了，因为他们就停留在说话的上面，一切照旧。

而我则是回答说：“放松的方式很多，比如我们去健身吧，挥汗如雨真的很爽。”

对方讥笑地说：“健身不适合我，太累了。”

在《我亦飘零久》书中，作者写到“算啦”，这两个字里包含了多少失望与自嘲，别人是不会明白的。

或许我也不明白朋友的想法，他所谓的健身太累，实则是还没做就自我否定。

和自己独处，是最好的疗愈，能够刨根问底，并且找到答案。

我们的时间，年轻时，大半的时间属于工作，可即使再忙，别忘了找个时间拥抱自己。毕竟，就像文案里说：“爱自己，才是终身浪漫的开始。”