读书笔记：与其改变对方，不如成长自己——《爱的五种能力》

婚姻是爱情的坟墓，还是奔向幸福的出发点，取决于进入婚姻的两个人，在产生矛盾时的归因方式，即是向内归因还是向外归因。

所谓向内归因，就是共同生活的夫妻有摩擦时，不会把错的责任都推给对方，而是把原因归为不会跟对方相处。

这样的归因，自己会愿意做出改变，并包容对方的缺点。

反之，向外归因，就是夫妻在情感上遇到问题时，总是归因为自己找的爱人不适合自己，认为自己找错人了。

这样的归因方式，就会想着要改变对方，或认为换个人共同生活，就能幸福。

《爱的五种能力》一书中，作者赵永久认为：“幸福不在别处，就在于自身，向内找，才能找到它。”

本书作者结婚后的前两年，经常跟他的太太三天一小吵，两天一大吵，那时候作者认为是自己找错了人，并曾想实在过不了，等到孩子18岁后就离婚。

一次偶然的机会，他参加自我成长的课程，认识到自己的婚姻不幸福，不仅仅是太太的问题，还有他本人的问题。

于是，他开始改变两人的互动模式，短短的两个月时间，夫妻二人吵架的次数越来越少，婚姻也随之发生了质的改变。

向内找原因，发现两人相处中自己的不足之处，从而探索和寻找有利于改善夫妻感情的相处方法，踏上通往幸福之路的快车。

我跟爱人结婚的前几年，也是经常吵架，那时候总觉得一结婚后他就不那么迁就和包容我了，于是一点小事也能吵起架来。

随着吵架的次数增多，幸福感的指数也在减少，我开始反思自己的行为，后来遇到问题不再只看到爱人的错，不再把全部责任都推到他身上，而是看到了自己做得不好的地方。

在和爱人说话内容和方式上，都有了改变，选择让对方更容易接受的内容和方式。遇到问题一起分析解决，不再计较是谁的错，这样的相处觉得舒服、愉快很多。

所以，遇到感情问题，向内找，自我成长，提升自己拥有爱的能力，就能寻得幸福。

夫妻相处之道，与其改变对方，不如成长自己，使彼此更适合对方，让幸福变得简单。