G186V2.0-笑笑组第3次小组会纪要-20180422

会议时间：2018年04月22日

会议地点：云之家

参与人员：龚继华，周长胜、张凤、张珂、李若清、鲍火英、曾楚瑞、谭海燕、笑笑

会议议题：先声夺人

会议海报

一、上周践行概况：

周长胜：因为出差的缘故，觉察到自己对目标和结果的有所倦怠，行动数需要加强，接下来，借助三只青蛙的工具和2080法则，聚焦要事，创造关键成果。

张凤：上周事情依旧特别多，虽偶尔焦虑，但经过列清单和做好选择、排程之后，有选择性的将一些事情做委托或者推迟，确保自己动静结合，拿到结果，很积极有活力的女神。

张珂：第一次参加小组会，周关键成果：完成个人第一个山地马拉松，在杭州上易效能三阶课。同时，为大伙介绍讯飞语音输入法替代微信语音的案例，是工作的态度也是为效能负责的一个举措。
易效能PPT班为自己的创意和想法打开了一扇窗。过程你经历过了就懂了！~。

李若清：学习并按照秋叶大叔的教程做了PPT，效果棒棒滴。同时提出问题：关于番茄钟经常用不好，OF的排程和执行需要提升（用印象笔记替代），-->最后答疑部分有同学回复。

鲍火英：两周的日本旅游后终于恢复正常。工作、运动、学习同步进行。正在学习领袖经营智慧，针对团队领导和公司经营有更深的认识。很愉快。提出个人的目标使命的命题引发思考，同时也讲了她老师的百所希望小学捐建之路的故事。

曾楚瑞：知道到做到之间需要不断的践行，在践行时会遇到磕磕碰碰，这是好事情。
分享上周遇到几件好事情：
一是借助工具的提醒，确保自己没有错过一些重要的纪念日。
二是腾讯推出了腾讯文档，可以给工作方面带来便利，免费版可以100人同时编辑。
三是Omnifocus3测试版上线，完了一周的新工具，提升效能的同时，放下对工具的依赖，与它形成伙伴关系。

谭海燕：早睡早起个可以慢慢坚持，每周三次跑步，每次6公里。棒棒滴。存在困惑：阅读学习目标不明确。看到别人每天一本书，产生了一些焦虑。求推荐书目。

笑笑：进入一个圈子，认识一群人，感受其他人的那种状态，能够给你一些新鲜的东西，不要给自己设限，让自己不断成长。

龚继华：开启了每天一本书的一个阅读节奏；带领公司完成钉钉的中级任务，获得了杭州的游学机会；

二、答疑解惑环节：

答疑解惑1、如何更有效地使用番茄钟（常遗忘，记录不完整）

解惑：
组内推荐工具是番茄清单和Forest或实物番茄钟；
25分钟+5分钟的记录;
还能搭配课程的A4工作法和番茄表;
善用工具，用工具来协助你，通过践行、使用来探索最合适自己的工具。

答疑解惑2、关于阅读，要读什么？

解惑：
先行动起来，先完成再完美，在行动中找到这件事情的意义。
阅读是可以影响一生的事情。
加入阅读群，一起共读。找到自己的优势和感兴趣的地方，用输出倒逼输入的方式进行阅读。
追求速度也是一个手段，增加我们阅读量，提升我们阅读的效率。
明确阅读的目的。书籍是拿来成就我们的，所以我们才是自己阅读世界的国王。
学习一门新技能的方式：阅读一本书，认识一群人！

阅读的技巧和方法划分3个阶段：

1.0版，推荐书目：《如何阅读一本书》

2.0版，推荐书目：《超级快速阅读》、《快速阅读》、《高效阅读》、《如何快速阅读一本书》

3.0版，推荐书目：《高倍数阅读法》高倍速阅读法强调的是左右脑的共用，photo ready。

推荐书目

答疑解惑 3、OF项目用得不多，和印象笔记感觉重复应用。

解惑：
经历了1.0的模块化学习之后，在2.0阶段，找到合适自己的就是最好的，不需要焦虑和困扰。工具是手段而不是目的。
OF主要用来管理个人事务，源头上可以看一下《搞定》的第三册，加深对于理解这个工具的理解，还可以看一下其他同学是怎么使用的，借鉴。
OF项目用得不多，多和大家一起更深入的学习和使用。

答疑解惑 4.创业阶段事件太多，有些忙不过来，产生焦虑
解惑：
能力-干扰=自由
使用A4纸工作法，做好收集排程执行

答疑解惑 5.希望学会思维导图
解惑：推荐书目东尼博赞的书《思维导图》和《思维导图实践版》
推荐APP： IMindmap

答疑解惑 6.希望能学会音频视频的剪辑
解惑：绘声绘影，Imovie都是不错的选择。
在学习之前我们要问自己一个问题，我为什么要学这个。

教练分享：
高效演讲

这个环节，有故事，技巧，心得、游戏，如果你没来，哈哈。错过了好多哟。

【本周作业】：
刻意练习
运用日历进行排程，并共享给朋友、亲人、同事等；
检视自己90天践行目标，完成了多少，有什么收获。用简书写月度检视并分享给自己的同学、朋友；
检视本周个人目标与易效能践行目标达成情况；

金牌任务
制定适合自己的健康生活方式；
体验一次冥想；
写周检视到简书，分享到班级群；"