产后恶露的观察与护理

每个宝妈产后都会有恶露。

那什么叫恶露呢？恶露是胎盘娩出后，子宫内残留的蜕膜组织，宫腔渗出液，宫颈粘液等从yin道排出，称为恶露。

产后恶露一般持续4-6周左右，排出的量在250-500ml左右，每个宝妈体质不同，持续的时间不同，量也会有所不同。极少数的宝妈恶露可能持续2个月左右～

每天宝妈们除了关注宝宝的情况，还要及时关注自己喔～

恶露是比较重要的观察子宫恢复的方式之一。

在宝宝吸吮母乳时，会反射性的引起子宫收缩的情况，也会有利于促进恶露的排出。

每天观察恶露的量，色，形，味，还有持续的时间，其实这里有一个小小的建议，最好是当天记录下来，比如说今天量大概是月经量的多少，有没有恶臭味，颜色是偏红粉红，还是暗紫色，有没有血块，有没有腹痛，腹痛持续多久，尽可能详细的记录一下。

还有呢，每天测一测体温，产褥期特别是月子里，最容易出现发热的情况，因为这时候免疫力是最低的，很容易出现感染。

每天除了观察之外，还要做好相应的护理，一定要注意腹部保暖，月子里不要贪凉，特别是现在这个季节，超热，很多宝妈都不愿意吃蒸热的水果，想直接吃常温的，甚至冰镇的，很容易导致恶露淋漓不尽，颜色暗沉。

除了不吃生冷食品，活血的食物也要注意，尽量不要在产后第三周第四周吃，也会导致恶露量突然增多的情况～

最后呢，如果说出现剧烈的腹痛，或者是恶露量明显超过月经量而且超过一周时间，或者是伴随恶臭味，发烧，是一定一定要去医院的。