去人格化

如何让心不再痛的办法，就是隔离。把自己和自己害怕的事情隔离开，不是让自己的伤痛结疤，而是把自己的伤痛剔除。那样你就不在会对这一类事情有任何的反应。但这不是一个手术，做掉就做掉那么容易。