《<懂得、做到与坚持>后续》

    “人的天性有成就自我的一面，也有享受当下的渴求，前者很美好，后者更舒服。——所以，在那么多的追梦人当中，只有少数能坚持、能自律的人能乘着梦想起飞。其他人是只能在梦里起飞。”

这是自己在17年写下的文字，现在读起来还是觉得蛮有文采的，小自恋一下，哈哈！

    四年之后的自己，情况怎么样呢？时间记录已经重新进行，改为“日拱一卒”，不过粗疏了许多，只是记下每天做的主要事情及大概时间，离着柳比歇夫还是很远，但已经比之前想记却记不下来的自己强了不少；早睡早起，早睡基本也有成效，哪怕熬夜，至少也能带着一份自我意识和觉察，能够在十二点前把自己催眠入睡；写作在今年十月重新开始，而且强迫自己公布出来，作为推动。其他坚持的，还有复盘、开心日记，这样一想，还是成就感满满的。在“知道、做到和坚持”的道路上，自己还没有荒废。对了，今天还在视频号和B站发了一条视频，希望能够是一个有未来的开始。

当然，也有尝试一段时间然后放下的，比如练声和抖音；还有断断续续在做的，比如跑步和冥想；还有一只想做却没做的，比如学乐器或舞蹈。希望也能一样样做起来，做下去。

人生总是要有许多不起眼的努力，才可能迎来一些更有趣的际遇。加油！

    《懂得、做到与坚持》2017.6

听艾力讲克服拖延症，好几次都有一种感觉：哎呀，这个我知道啊！比如他强调的最重要最核心的做法：记录和反思时间。之前看《把时间当朋友》，书中就反复强调过这一点。

    问题是懂得了有什么用呢？只能在大脑中又增加了一个“应该”。“对，我应该记录时间支出”“我应该去做更重要的事情。”记得自己一开始真的记录了两次时间支出。（就两次！）确切地说，是看完书之后记录了一次，以及过了几天出于羞愧感又记录了一次。可是……后来就没有可是了。

同样，我也知道要把时间花到最重要的事情上，但我好像还是经常刷手机，或者用很低的效率做些没有多大意义的事情。而这又是与没有形成记录和反思时间的习惯有关。——恶性循环。

  其实我们都知道说到不如做到，实际生活中我们也真的会去努力做——起码开始时会如此。相信所有人在制定计划的那一刻都是豪气冲天热血沸腾的。然而真的要坚持下去，又是怎样的呢？以早起为例，前一晚没睡好，大脑中会浮起一个魔鬼的声音：今日凶，不宜早起。或者第二天是周末，大脑中会浮起一个天使的笑脸：今天是休息日，怎么可以对自己那么残忍呢？于是心安理得的、带着明天一定早起的誓言再次闭上眼睛。当然，后面就是“明日复明日”了，随之而来的可能还有自责和羞愧感。不过值得宽慰的是，一般不用超过一周，自责和羞愧感会自行退去，取而代之的是“反正早起也干不了什么，算了吧”或者“看那些太拼的有命挣钱没命花，多不值得，还是养好身体及时行乐比较划算”。

    李笑来说，以前那些做成功学的培训师对自己的“成功秘诀”通常是藏着掖着，生怕大家都励志了他们没法混饭吃。后来发现，咦，好像就算把他们的看家本事昭示天下也没关系，因为大部分人根本做不到。大部分人会认认真真地地听了《如何克服拖延症》后依旧习惯性拖延（比如我）。所以，能实现梦想的始终是少数人。

    记得鲁迅曾经说过，他之所以能写出这么多作品，无非把别人喝咖啡的时间都用在写作上了。他的小说集《呐喊》是他作为一个公务员搞的副业，所以可以相信这句话有一定的真实性。但我相信鲁迅也会和朋友喝咖啡，只是当夜幕降临，喝完咖啡的朋友选择睡觉，而他则打开台灯开始写作。

  人的天性有成就自我的一面，也有享受当下的渴求，前者很美好，后者更舒服。——所以，在那么多的追梦人当中，只有少数能坚持、能自律的人能乘着梦想起飞。其他人是只能在梦里起飞。

  所以，懂得道理很容易，偶尔做到也不难，能坚持一直做下去，才能让梦想着陆。

艾力讲座要点：

1.一定要把时间花到最重要的事情上（前提是先确定什么是自己认为最重要的）

2.最重要最核心的：记录并反思自己的行为。

3.拖延症的症结不是懒，而在于害怕自己的付出达不到完美的预期。所以，心态放轻松。一旦有想法或者任务，立即先完成任务。

4.时间计划三原则，（1）逆向规划。“逆向人生法”：先把娱乐放在首位，制定计划时，先把娱乐的时间安排好，这样才能有对下一周的热情和期待。

（2）不跟别人比。

（3）把时间花在刀刃上，做T字型人才。

5.如何落实。

（1）坚持二十一天。

（2）学会独处。

（3）先从小计划开始。

6.拖延症的症结不是懒，而在于害怕自己的付出达不到完美的预期。所以，心态放轻松。一旦有想法或者任务，立即先完成任务。