2020-05-25

可能体重降到有六斤左右了

我今天看到keep上有人说把心率控制在减脂的范围内

我算了一下，我的减脂心率范围是121到144

我在想，下次我去跑步的时候要注意，不能太大的动作

希望自己不要被外界所影响，好好生活，照顾好自己

晚安