晨钟日记2021.1.19

【感恩而行】

多读书，慢跑步，闲修佛，常吃素……我的幸福！

【两只青蛙】

1、启动会资料准备！

2、健身房！

【今日三餐】

早餐：素面火烧一枚、紫菜汤一份；

午餐：米饭一份、鱼香肉丝一份；

晚餐：葛根粉一碗。

【运动目标】

1、步行5000步！

2、深蹲10个/ 天！

3、俯卧撑10个/ 天 ！

4、健腹轮10个/天！

【天气】

温暖

【关键词】

勤奋

【晨之励语】

鸡声茅店月，人迹板桥霜。