Day15 半个月，坚持是不动声色的力量

Day15 半个月，坚持是不动声色的力量

12.11

体重69.9

早 一碗汤药 半碗燕麦汤 两个小花卷 若干小葱炒鸡蛋

中 两块燕麦泡水 一个苹果

下午 一个橘子

晚 一碗面片 半碗面片汤 一碗汤药 一个咸鸭蛋

运动，郑多燕小红帽一套 每日瑜伽半个小时

记 开始喝汤药了，晚饭会酌情加上，不会空腹吃。这几天降温幅度太大，短期改为室内活动。

记住这个图片，等到130时候再试，作为对比图。