自我觉察微行动80天

真希望我父母读过这本书

今天读到一段让我更加坚定这样的做法

心里有点疼痛，为了自己也为了孩子们

还好一切都来得及

及时觉察自己

让孩子不再走我曾经走过的路

那些不被接纳，被忽视的感受

以及一些过往在梦里出现

生活就是一本书

随意的书写也能让人回味无穷

当孩子的行为触发了过去的那段往事时

静下来感受一下

到底是自己过去的经历，

还是孩子的行为让我们难受了！

做到真正的觉察，很不容易

就像改变自己说话方式一样

用了我整整3个月的时间

我才慢慢改变了自己的说话方式

起码没有打压式说话

多数是正向反馈

能做到这样真的需要每天都去练习

每天记录

渐渐的孩子的行为有了改变

而我的情绪也更加稳定

为了孩子

为了自己

也为了这个家

一切都值得！