你现在所困都是成长必经

这是未末与你分享的第17篇碎碎念

在学习一项新技能的时侯，譬如游泳，总有一两个动作，教练在旁边讲解指导练习，还是没有达到预期。或者责怪自己做的不够好，开始想要放弃。坚持练习，让结果告诉你答案！

01拉长时间线

我们每个人都是活在当下的，所以我们对一件事情的难度，总会有种错觉：这件事情既然如此难，那就不如放弃，这样岂不是更轻松。

事实上，当你感觉不舒服恰恰是你成长的时候。还是拿游泳练习来说，当你克服心理恐惧、坚持练习学会动作以后，你就已经掌握了这项技能。

假设你能抽出一个月的空余时间学会游泳，虽然在这期间，你曾经感觉游泳很难。学会以后回过头看，这个月放到一年的长度当中，它只是一个小小的组成部分，如果是三年、五年呢？

02多一点点时间

在每次技能学习之前，放松自己。做一些自我鼓励的积极暗示。熟记动作要领，专注于眼前学习的每一个动作，回顾学习过的动作。重复练习形成肌肉记忆。

有些事情欲速则不达，不要着急把所有的一切全都学会。客观审视自己的学习接受能力，不要对自己或许苛刻，经常鼓励自己。允许自己给自己多一点点时间变得有优秀。

别人三天学会掌握一项东西，如果三天感觉吃力的话，五天、七天可不可以？给自己一个缓冲的时间。

03寻找成功档案

回忆自己过去有没有类似技能学习的成功经历，如果有的话问自己是怎样做到的，既然之前可以现在也同样可以做到！为自己增强学习信心。

拿我自己来讲，在学习游泳的过程中曾经觉得有点难，我怎样来克服呢？你可以有很多方式去减轻这种压力情绪，可以是朋友的鼓励和陪伴，但我更多时候是通过内省去看。

类似的技能学习是考驾照了，还记得科三刚开始上路练习的时候，当时学习的是手动挡，手动挂档和脚底踩离合总是不能同时进行。手脚不协调，熄了很多次火。

后来教练提议说，你现在原地练习找找感觉吧，找到感觉再上路。后来就在原地先开始练习，上路的时候看其他同学的操作，再开始练习，不知不觉就已经学会了。

所以，如果你曾经做的到，现在同样可以！