倒计时三个月

我不需要变得多好，只是希望能让自己满意。

每个人都有自己生活的方式，或许想改或许不想改，然而现在我是想改变的，因为我好像已经受够了自己的浑浑噩噩。

饮食不健康，作息不规律

可能是从小开始，胃就被我给撑大了。吃东西不太容易饱，跟同龄人比起来，同样的食物下我一定能比别人多吃一份米饭。而且说来也奇怪，我一个闽南地区的姑娘，最喜欢的竟然是辣，每次吃饭没有辣椒，甚至觉得如同嚼蜡。不得不承认吃东西的感觉真的是超棒啊。

对于睡觉这件事情，我的身体好像不怎么听我的话。如果说一个星期内我能坚持3天的早睡，那么接下来的4天里必定的熬夜的生活了。难道睡眠时间也是定量的吗。

健康饮食，合理作息

开始吃早餐吧，让一天的生活从活力开始。

午餐减少米饭的摄入量，一份米饭吃掉一半，多吃一点蔬菜。

晚餐一定要清淡啊，稀饭，酸奶或者水果。不能让胃有过多的负担了。

锻炼

每天慢跑30分钟以上吧，虽然现在只能跑30分钟，但是我觉得已经很棒了，多点决心，就一定能坚持的。

好了，郭大侠，你说过的话就一定要做到啊！