2021.1月目标

2020年就这么结束了，有遗憾也有满足！2021年一起加油！

同事一个月瘦了20斤，所以这个月我也要瘦20斤！

第一个目标，瘦20斤！

每周瘦5斤，1-7日瘦5斤，8-14日瘦5斤，15-21日瘦5斤，22-31日瘦5斤！

因为这个月是我们美发的旺季，少吃加戒酒戒宵夜戒晚餐在加上忙，还有跑步，就瘦了！

第二个目标，晨练跑步继续！

上个月把晨跑换成夜跑，其实夜跑挺好，但是事太多，不容易控制！还要用晨跑促成自律！

1号开始依靠Keep，29天突破十公里计划，每隔一天一跑，到29号挑战10公里！

单号跑步，双号拉伸！

第三个目标，樊登读书继续，平均2天听一本！一个月15本书并测试！

平均一周大概4本左右！

第四个目标，控制花销存钱还账！

存三分之一，还三分之一，花三分之一！

只要不是必要的东西，都不买，影响减肥的吃的东西也不买！

第五个目标，熟练掌握中短发技能！

把模特头都剪了，练习提升技术！

现在剪头发记住，不要以快为主，要以提升为主，成长型思维！

因为必须要有过硬的技术才能在外边吃的开！一定一定要把技术做到第一！

不要差不多！

每7.14.21.28复盘！