遇见彩虹🎀伴云霞

      去年九月，和彩虹邂逅于丹丹老师的鼓励咨询课堂，她那会儿是助教，没有太多的沟通，只觉得她的名字很美！之后又在晓云的非暴力沟通读书会相遇，世界真的不算大！

      因为之前没有接触过正面管教，丹丹老师的课听的囫囵吞枣，迷迷糊糊。恰巧结束时，彩虹要组织一期鼓励咨询课程，我毫不犹豫第一个就报了名！课程如期开启，我遇见了云霞～～一位端庄内秀的女子！

      每一次课，我们都在安全舒适的场域中听彩虹娓娓道来，我和云霞搜索着、追寻着、诉说着......有欢愉、有困惑、有泪水，更有收获……

      和童年的自己联结，无论记忆选择了看到什么、相信什么，接纳过去的自己，鼓励自己的内在小孩，并迈出改变的一小步。我们通过上方卡来了解自己和他人，有效的沟通，保持连结，说走心的说话，表达感受和期望，不指责，建立良好的关系。 当感觉有情绪乱麻的时候，抽出其中的一个情绪，感受它，觉察、接纳、行动，从情绪中抽离。我们体验信念循环圈，用一种新的行为来替换限制性的信念，不评判的接纳自己，带着勇气去做功课。通过自己长期目标和短期目标的对比，做出的调整，不自我攻击，做出可执行的计划和有效的行动。

      我们带着觉察去生活，随时调整状态。允许自己试错，有接纳不完美的勇气，疗愈自己的内在小孩，真实的活在当下，做丰盈的自己，勇敢的追寻价值感和归属感！每一个活动带来的收获都是直击心底！

      感恩这一程奇妙的学习之旅，感恩遇见如此用心的彩虹，感恩遇见既陌生却熟悉的云霞，感恩我生命中的每一次际遇！