酒醉之后的反思

喝酒一时爽，难受好多天；从19岁开始喝酒，至今已经十几年；每次喝酒必醉，身心万分难受，心里面暗暗下过无数次决心不再喝酒，但是好了伤疤忘了痛，过几天又是酒场赵子龙。
现在已坚持跑步、阅读、写作20多天，两天两顿酒把好好的节奏打乱，痛心、后悔；趁此时酒后各种难受，记录下症状，聊以慰藉；同时谨以此文反省，自我节制。以后喝酒要不喝、少喝，用更多精力关注身体，关心自我；不断进步、升华，防止堕落、颓废。

醉酒后遗症

• 胃部不适
  • 呕吐
  • 睡醒后胃里难受，有持续的呕吐感；吃东西又吃不下，吃多了怕吐出来，不吃身体没有力气
  • 打嗝胃巨疼，还容易打嗝
• 头晕、头疼
  • 睡醒后头晕，头疼
• 肚子疼
  • 腹泻，一天到厕所十几次，拉稀拉的人都坏了
  • 肚子难受，往下坠
  • 腹泻导致缺水，发渴
  • 小腹局部剧痛，马上随之而来的就是腹泻感
• 嗜睡
  • 晚上嗜睡，身体长时间不动，局部压迫疼痛
• 心理发生变化
  • 心理不能平静，一静下来，身体各种不适感，例如头疼、肚子疼、胃部不适就明显涌上来。只能是持续浮躁，关注点放在外部，转移注意力。
  • 后悔心理，懊恼，颓废，怎么会喝成这个样子，想要他么的再也不喝酒了，状态一回复就又忘了

醉酒对生活的影响

• 不能剧烈运动，跑步需要暂停
• 阅读是读不了了，头疼，心情又不能平静
• 工作做不好
• 胃部难受，只适合吃流食