2023-12-20在冬天，我总会找机会让自己被冷一会儿

进入冬天，很多动物都会冬眠，但是人不可以。

冬天是各种流行病的高发期，一个人稍微不注意就容易被感染，特别是感冒。

为此，冬季防寒非常有必要。防寒的方式有很多种，可以让房子暖和一点儿然后待着别出去，可以适当的添加衣物，给头手脚足够的温暖，可以通过吃饭摄入足够的热量和营养物质增强能量，可以喝足够的水预防干燥和上火，也可以通过有规律的作息恢复体力增强身体抗寒能力……

我认为最有效的方式且屡试不爽的方法就是适度的运动，因为运动可以有效帮助身体产生热量、提高血液循环，进而增强人体的抗寒能力。在冬天，如果天气比较冷，如果有时间，散步、慢跑、骑车等适量的运动能够很快催生身体的热量（大概半小时不到），虽然开始时比较冷，但是冷一会儿身体就变热了。

在冬天，我总是会找机会让自己冷一会儿，然后运动，然后自己慢慢变热。久而久之，我也不怕冷了，也从来不生病。

每个人都有自己的防寒方式，不同地方的寒冷表现的也不尽相同，如果是冰天雪地的话，我也不建议散步之类的运动，还不如就地爬下做几十个俯卧撑来的好。

人是动物，不动不行，因为我们无法冬眠，要想防寒，就要千方百计让自己多动，只要动，就会产生热量，就能防寒。