觉察日记自我认知每天写500字

我怕钱多

2019-06-24  本文已影响7人  JamieK
我怕钱多

最近会有一笔收入入账,是我这么多年来最大的一笔,我尽然莫名的有点恐惧,因为这么多我要用在哪里?如果用的不好,莫名其妙被我花完了怎么办?如果没有花在钢刃上怎么办?一大堆的焦虑。

这个时候就需要自我问答觉察法了。

觉察过程

问:如果被你莫名其妙的花完了,没有用在钢刃上意味着什么?
答:意味着我是个失败者,因为只有失败者才不会用钱

问:如果你是一个失败者意味着什么?
答:意味着我就无可救药了,有钱也留不住,注定就是个穷人

问:如果你注定就是个穷人呢,对你意味着什么?
答:意味着我就没法被别人羡慕,没法得到别人的承认。

问:如果你一直得不到别人的承认呢,对你意味着什么?
答:对我意味着没有被这个世界接纳,我来这个世界就觉得很委屈,我来了却没有人接纳我,这个世界不欢迎我。我就是一个错误。没有被接纳就是全部的否定。

看到的真相:

1、我是希望所有人接纳才算接纳的,只要有一个人不接纳不喜欢我就觉得是没有被接纳,我希望的是所有人的接纳我,承认我,这本身就是不可能的。

2、我之所以希望所有人都接纳我,是因为我自己不接纳自己,所以才希望其他所有人接纳我,我觉得只要所有其他人都接纳了那么我就可以接纳我自己了。其实不是的,应该是相反的,我接纳我自己了,才会所有人都接纳我。

3、这个世界没有接纳不接纳一说,你来了你就存在,只有你自己的感觉你是否被接纳,这跟这个世界也没有关系,跟别人没有关系,只跟你自己有关。

4、金钱就是能量,你觉得合适就行,来了会去,去了会来。

结论和行动:

按自己觉得合理的方式使用,没有最合适,都是合适的。

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