2019年7月（希恩jl）复盘|镜子练习爱自己

一转眼，七月又过去了。

这个月除了开始的几天，从八号之后我都比较忙，因为暑假班开始了，我基本上每天都有课，上完课后又要做课件，一般下午回家有时候做晚饭，吃完饭就没什么时间了，所以我只能早上五点起来做课件，所以这个月比较忙一点。

这个月开始了露易丝·海的《镜子练习》，开始镜子练习，我感觉内心里充盈了许多。

2019年7月（希恩jl）复盘|镜子练习爱自己

我开始喜欢自己，而不是像以前那样总是在心里评判自己，第一天我按着书里的指示和步骤，看着镜子，凝视着自己的双眼，对自己说：“我想要学习喜欢你，我想要学习爱你！”每次对自己说话的时候，我能感觉到一股能量在我的省体里流动，随着练习的深入，我感觉自己内心的匮乏感正在一点一点减少。

有一次，下着大雨，我骑着电瓶车，在等红灯的时候，我看着后视镜里的自己，对自己说：“我爱你，我真的爱你！”我说了很多遍，那一刻，我的内心里好像有一处开关被打开了，我忍不住哭了起来。

从小就被丢在奶奶家的我，小时候经常被妈妈指责的我，高中里怎么努力也提不高成绩的我，大学里因为选错专业而迷茫的我，大学毕业后很努力却挣不到钱的我，那一幕幕重新出现在我的脑海里，那时候我不停地批判自己，我是失败的，无论我怎么做都做不好的……而现在，我正在修正这些信念，我开始学会接纳自己，我开始学会真正喜欢自己，那一刻我的心被触动了，仿佛干涸的土地里，流入了清凉的水。

我一边做练习，一边在喜马拉雅里录音，让自己以后可以方便听到，现在自己听听，都觉得很有治愈的力量。

通过镜子练习，学会爱自己，开始练习爱自己，我慢慢在去除那多年的瘾症――看电视剧。我从小就爱看电视，每次看完都要自责，怪自己浪费时间，但是又忍不住，在练习镜子练习前，我基本每天都要看一个小时电视，甚至更久，那让我欲罢不能的电视剧，让我有点上瘾。其实我知道，每次看电视，是因为我有不想面对的问题，或许是财务问题，或许是生活问题，或者是因为我觉得很烦闷，想要暂时逃避一下，或许是因为我内心里觉得空虚无聊，总之，电视剧是我的避风港。

练习爱自己后，我基本上没有再看电视剧了，这是我认为这个月最大的进步，我曾经想要刻意去戒掉都戒不掉，那是因为，学会爱自己后，我的内心开始充实起来了。

这个月基本都是五点半前起床的，跑步的次数很少，因为早上被课件占据了，八点又要上班，看书也很少看，也就前面几天看了《怦然心动的整理法》。

2019年7月（希恩jl）复盘|镜子练习爱自己

这个月加入到格格读书群，我决定把这本书读完并且实践，因为一个人的房间就是自己内心的投射。我不喜欢整理，所以家里没有很整洁，加上又有两个小宝，所以就更乱了。我很感激能进入到格格的读书群，让我可以和大家一起去进步！

八月，我可以加强看书、学习和跑步，爱自己的练习我会继续，每天至少坚持提升自己三件事情。我知道，我正在变得越来越好！