这些问题，其实都是炎症表现

目前有越来越多研究发现，筋骨酸痛、肥胖、心血管疾病等都与身体出现慢性炎症有关。

慢性炎症通常没有明显症状，但会让身体长期处于低强度的刺激状态。

想要身体更健康！想要逆转慢病！那就先从抗炎饮食入手！

少吃垃圾食品，高油和高糖的食物，烧烤，外卖等会加重身体炎症

多吃新鲜的蔬菜水果，坚果，种子类食物，富含欧米伽3的食物，比如亚麻籽油，鱼油等食物，帮助抗炎