日知录｜晨练唤醒生命的活力
2023-08-13 本文已影响0人
土蜂
2023.8.14 周一 天气晴朗 于北京凤凰岭
早上起来四肢无力啥都不想干的感觉，我知道是气血不够通畅了，身体起了懒感。所以得通过练功把气血调动起来。
最近晨起我喜欢晨练的是易筋六式结合八段锦的两段（两手攀足固肾腰和摇头摆尾去心火），因为短时间内拉筋 调动身体的动能，让气血通畅的效果比较明显。
一趟下来十多分钟，效果显著。我越来越坚定，保持好习惯，活出生命的韵律，身体适合的运动，经络气血通畅了人就不累，人不累元气足够就想多做些有价值的事儿。
nice day.️️️
附
