让自己浑身充满正能量的三个方法

一、锻炼身体，强筋健骨。

身体其实是最能感知自己情绪的，先从锻炼身体的耐力、柔韧度开始，慢慢地把自己的体能提升上去。让自己充满活力的面对每一天。

二、扩大脑容量，减少冗杂虚无的信息

三、扩大心的容量，增强自己的信心。