认知成长课第30课.愉悦体验——生活仪式

🦄生活仪式感的意义是什么？

仪式感帮我们感知时间的变化，空间的存在，切断生活里重复的疲惫感

让生活变精致→切割出来一个又一个的仪式感，通过制造仪式感，让人生开始新的征程

仪式感——人的身体和精神，在时空里的动态感知

个人仪式感——把无聊琐碎的片段编制成花纹

以前自己特别讨厌仪式感，认为仪式感很浪费时间，很麻烦，昨天听到校长的课程，把无聊琐碎的片段编制成花纹这句话触动了我，一个个微小的习惯也可以是仪式感，就像自己睡前洗脸，这也是自己对生活的一个仪式感🤣

增加了自己的存在感，给生活添一抹亮色🤓

🦄仪式感的使用偏差

①仪式感不是为了他人反馈，是增加自己的时空存在感。

感知生活的变化并且拥抱它，愉悦自己，对生活抱有热忱与欣喜

②每个人所在的生活系统不同，仪式感的体现不同，不能要求完全统一，或者彼此认同。

这类偏差最常发生在伴侣之中，例如女方觉得鲜花和旅行是浪漫，男方觉得帮爱人剥虾🦐和做饭是浪漫

每个人都有自己独特的生活方式，我们不能要求和其他人完全的统一，亦或者追求彼此的认同，更重要的是自己开心，悦纳自己

③仪式感不一定是一个隆重的大动作，可以是微小的习惯

可以把生活中一些不经意的小习惯当成做事情之前的仪式感，为自己赋能，对抗生活的惯性，停下来思考，增强自己的心力，补充内心的能量，对抗时间的洪流和无边无际的空间的荒野，让生活更美好欢快

🦄愿你有自己的仪式感，温柔的感受生活

今天也是有一个宝藏脑公幸福的映映🥰