睡眠的重要性

三月底，挑选了100多人的团队，一起出来执行一项高难度的任务。当时考虑过风险性，但没想到风险性这么高，在不知不觉中干了整三周。我都不敢回头看，因为一回头就会泪流满面，一段太艰难的时光。

出来执行任务最大的困难是什么？可能很多人都会惊讶，答案竟然是：睡眠。我一直属于睡眠好的人。我经常开玩笑的说，我妈遗传给我最大的财富就是，天塌下来也能吃得下睡得着。以前跟我先生吵架，气得不行，但是一到点该睡觉还是先睡觉再说，吵架有的是时间。其实，吵架只是一时的情绪没有理顺，然而睡了一觉，很多坏情绪自然也就消解了。

这次执行任务，因为每天凌晨三四点起床出发，睡眠开始出现问题。首先作为负责人之一的我，100多同事总有事需要操心，别人都能睡得时候我还需要继续沟通一些问题。其次，每日凌晨的任务在半夜才会发出具体信息，根据这些信息再进行人员调整，对于我而言就是一个很大的压力。最后，因为想着第二天还要出任务，经常每隔一小时醒一次查看时间、任务。所以，这个睡眠周期被彻底打乱，接着就会出现暴躁、焦虑以及易怒的情况。

前几天因为一件事与工作搭档出现了点摩擦，瞬间情绪海呼山啸而来，面对他人的劝解非但没有好些，反倒是愈发嚎啕大哭，说不尽道不明的委屈。是的，从道理上来说，这些压力本不该我承受，但既然天降大任，咱们就好好接住，把事理顺。理智上我都懂，现实上一想到就满腹牢骚和委屈。这样的情绪下，哪能睡着呢？因为这样的情绪波动，我变得更加暴躁易怒。

幸运的是，我有反省能力。知道这样一直下去不好，需要进行调整。白天任务完成后，回到房间吃了一颗助眠药，这一觉睡得特别安稳。醒来后的自己，内心平静，少了很多负面情绪。厘清自己的头绪后，认真与工作搭档用微信文字沟通了一个多小时，平静地表达了自己的不满情绪，对方会意并有了改进的行动，矛盾也就消除了。

我以前不太能理解失眠人的痛苦，这次算是体会到了一些。长期缺少睡眠是会让人的身体和心理出现问题，想取得一些成就的人，一定是那种吃得下睡得着的人，这样才有更多的充沛的精力做事，思考和提升。

愿每个人都有一个好睡眠。