压力

今天，我们在生活中面临的压力越来越大。

在高速发展的社会里，我们一周7天，每天24小时都无法摆脱工作，压力几乎不可避免。下面是一些做了压力调查问卷的参与者的评论：

•每天都要工作，这让我感觉压力很大，我觉得自己就像一个被压榨的橘子。

•听起来像旧调重弹，但我觉得办公室就像一个压力锅。

•每一个客户都打电话来抱怨，压力从不间断。

•我感觉我的生活就是一个接一个的截止日期。

•每天都在拼命工作，每天都在加压——这就是我每天的感觉。每次到家，我都感到精疲力竭。

我们生活的时代到处都有高压，我们每天都感觉自己处于崩溃状态。和以往任何时候相比，现在工薪阶层的压力更大……他们不得不时刻生产、创作、取得业绩，否则就会被淘汰。

这几乎是所有人的生活状态。每个决定，每一次会议、演讲和谈判，或者每一次推销，我们都认为会对自己的事业产生重大影响。说错一个词或者发错一封邮件，都可能带来不幸。

处在这样一个大家随时都可能失业的时代，一次考虑不周的发言就有可能毁了你数年的努力。回想一下，在2012年的总统竞选中，米特·罗姆尼所谓的“47%”言论所带来的后果。

如今，很多因素都会增加我们的压力，如近期的经济低迷、激烈的求职竞争、经济全球化、工作不稳定，或者进入顶尖大学读本科或研究生的激烈竞争。

位于美国纽约市第五大道的一家知名商店的经理告诉我们：“每天早上一醒来，我就担心自己能否完成销售目标，然后会越想越多。”一位财务顾问对我们说：“我经常担心自己不能一直为顾客提供有效的建议。”

我们把这种感觉称为“压力焦虑症”，即对自己能否有所作为，是否会成功，人们总是感到不确定、害怕，甚至恐惧的心理状态。你如果不能或者没有完成任务，就有可能被淘汰，或者给自己的事业或者专业目标造成障碍。

压力焦虑症带给我们的危机迫在眉睫：它通常会侵入我们生活的其他方面。你的心里总是想着必须不停地表现，并在潜意识里怀疑自己是否能一直有价值，这必然会影响到你的家庭关系，让你和家人的谈话也变得紧张起来。

我们时常会谈论假期、房屋重新装修，或者支付医疗、牙医账单，当一提起这些事情时，谁会想感受到的只是经济上的压力呢？当父母面对压力时，他们通常会冲着孩子发泄，比如对孩子提出更多的要求，或者对孩子发火。

慢慢地，这种负面行为变得不可控制，久而久之就成了习惯。

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