99/365 芒种好节气，补心黄金期

千山清道家八段锦练习第110 天。
千山清道家八段锦练习第110 天。
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今天是芒种节气。

有句民谚说：“芒种芒种忙忙种，芒种一过白白种”。

农家在田地里忙着种庄稼，我们也不能闲着，是时候抓紧“播种”健康了。

这是热季的第二个节气，天气炎热，借芒种这把“天之大火”来点亮心火❤️  让心脏强壮起来，气血充盈饱满。

精通养生之道的人一定要搭上老天之个“顺风车”来养心补血️。

️ 在芒种这个养心补血的关键时期，因为天气的炎热，很多师兄喜欢吃寒凉冰冷冰镇🧊的食物来解暑，这样做会使寒邪趁虚而入，破坏养心大计️。

  “冬病夏治”其实是“夏病夏治”。因夏天身体受寒后当时不发病，转而到冬季发病，病根却在夏，所以夏季练功是最划算的养生之道，祛湿排寒，饱养阳气，方可安然过冬。

  另外，别忘记夏天的老朋友：生姜。

️  芒种补心处方：

        食疗方：酸梅汤  姜枣茶

        运动方：道家八段锦 转腰摸脚

        经络方：揉拍膻中穴