21天体质改善计划09：3天喝水果汁

导师：林海峰先生

好了，我们清理了一下身体，现在，需要调整一下，让身体有一个休息状态。准备告别炎热，进入冷的气候

拿出连续的三天，改成喝水果汁，

你可以用苹果汁，或者哈密瓜汁，鲜榨的，或者，我的微店里的苹果汁、超级果汁。每天约2000毫升！

此三天的营养支持，就是幸福餐即可。

额外增加的是

维生素B每天十二片，

维生素C十二片，

钙镁片六片。

不一定是今天开始，天气还未变得寒冷之前即可。

一定要保持冷热水交替洗澡、

哈哈哈哈21下的吐气呼吸，

每天偷笑傻笑、

感谢的习惯，

内外融合，重建系统。

三天后，我们进入新的程序。