鱼油真能降血脂吗？鱼油 高血脂 医学科普

鱼油真的能降血脂吗？我的一位老病号前几天跟我说，年龄大了，体检的时候甘油三脂增高超标的有点多了，听别人说吃鱼油能够辅助降血脂，所以就问我可不可以先揭晓答案。是可以的，但是注意有。但是市面上鱼油这么多，选对鱼油才是关键。因为鱼油的主要成分是 Omega 3 脂肪酸，而欧米伽 3 脂肪酸主要包括的是 DHA 和 EPA 两种物资。鱼油中所含的 DHA 对大脑细胞及神经系统有重要的作用。 EPA 被誉为血管清道夫，有助于促进肝油三子的代谢，有利于心血管的健康，是辅助降血脂的关键。但并不是说有 EPA 就可以辅助降血脂，要选高纯度的 EPA 鱼油。中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南里面指出，高纯度的 EPA 能降低心血管事件风险，所以如果是血脂高，特别是甘油三脂高的人，选鱼油的时候，一定要注意看成分表里面这个 EPA 的含量，选择这种 EPA 含量高、 DHA 含量低的正规的鱼油产品来辅助降血脂。

看到这里教大家一个简单的公式，就是看看你手中的鱼油标签，用 EPA 的重量除以一颗胶囊的重量，就能计算出 EPA 的程度。关于高学子还有什么问题，欢迎在评论区问我。