416睡眠前2023-03-06

昨天睡前还在想工作的事，导致12点多才睡，主要是白天有些事考虑不太周密，晚上想到了，就忍不住开始谋划，虽然这是应该的也是必须的，但还是要考虑以后想和策划的时间可否安排到白天，以免影响睡眠。

这几天睡眠都不太理想，早上起来的也晚了，导致冥想功课时常中断。此事也要警惕，万事不可偏废，况且冥想百利而无一害，对于身心健康至关重要。

如今早冥读写跑，就剩下写了，这还是因为要打卡的原因。跑步断断续续，读西游记无限期搁浅，早起入春以来基本放弃，冥想近期有中断的迹象，不应如此，写下提醒。