周记（2023.5.22~5.28）198

一，习惯记录

1.锻炼统计

2.早起晚睡记录

二，复盘

（一）每周必做

1.阅读医学书籍2小时120分钟（60/120）

2.阅读开车笔记／交通类书籍视频5分钟✔

3.打扫卫生一次✔

4.整理便签一条以上✔

（二）生活感悟

1.每周一问:这周计划我完成了吗？基本完成

2.关于学习强国，每天学习几分钟也是可以的，不一定非得要学到40分。因为高要求会导致自己迟迟不想开始，或者繁忙而忘之脑后。既然没有习惯那么从看视频几分钟开始也是挺好的。

3.要学会聚焦当下，时刻关注自己眼下的事情，做清晰的目标规划，明确的量化表格，减少抱怨，提高完成度。

（三）学习收获

1.本周收获最大的一句话:

“管理好自己的精力，精力分配的核心就是：把精力花在少数重要的人和事上。先反推一下，什么是不重要的事情，什么是消耗精力的事情”

收获:知道了如何管好自己的有限精力:要学会判断事情的价值，把精力花在少数重要的人和事上。

（四）复盘以前写的周记

周记复盘到第94篇

（五）本周读书情况

读完了《自我观察》