每日一练（第四周）

每日一练第22天

跟两位妹子在我家练的。范老师的拜日三遍后，舞韵万疆三遍

开心！

每日一练第23天

在学校馆里，练了哈他小组合，还有健身操

谢卫姐姐的协调性真好！我一个半月学会的“过年啦”，估计她两天就能学会。好羡慕！

阿敏的“过年啦”也出师啦！跳的相当好！

每日一练第24天

科雯老师呼吸20分钟

范琳老师拜日一遍

舞韵万疆3遍

放松。

本来不打算练习，可是这种天气越坐越不舒服。练了科雯老师的呼吸后，身体状况有所调整。再进行练习，很舒服

每日一练第25天

先录了一个哈他小组合，虽然还有些不足之处，比上周已经好很多了，勉强能发出去与大家共享。

然后跟谢卫姐姐跳了健身操。所以说教学生最喜欢谢姐姐这样的，天份好，还能下苦功夫。

对于我来说，因为自身运动细胞少，所以只要你愿意学，我都愿意教。因为在大家的身上，我或多或少都能看到以前甚至现在，学舞的艰难。我这样的都能上台跳舞，大家都能做到！包教包会不是吹滴！

最后练了三遍万疆！然后冥想，应该是大放松十分钟。

每日一练第26天

网课田老师美臀第二课

好久没有上田老师的课了。差点没有坚持下来。

臀部雕刻，唤醒臀肌，减少腰椎压力。

每日一练第27天

舞韵万疆终于进入尾声。中间经历了两次疫情，这次感觉比红颜旧还耗时，用了三个月了。

不过红颜旧简单，万疆复杂些

每日一练第28天

拜日一遍

万疆把后边没学过的，跟音乐练了一次。已学过的练了三遍

跟着咱的领舞又练了还没有爱够。在小艳、谢姐姐、芳美女三位姐妹的帮助下，第一次跟上这个曲子的节拍！开心！