父母能量卡（十三）

孩子不想学习，4步就可以激发孩子动力——

【第一、清空大脑】

你可以邀请孩子在纸上写下脑袋里面想的各种乱七八糟的事情，而且一定要用笔和纸写，不要用电子产品写。比如你要什么；你为什么不想学习了；你现在有什么困难怎么去克服；你对爸爸妈妈有什么建议等等。为什么一定要写出来呢？因为这是一个自我梳理的过程，这就好比电脑运行速度慢了就要清理一下运行内存一样的道理。

【第二、清理情绪】

孩子很多时候不想学习了，其实是因为负面情绪太多了。这个时候首先要从父母开始做起。有一个心理学知识叫情绪的共生，意思就是焦虑的孩子背后一定有一个焦虑的家长。所以作为父母都要学会先搞定自己，平时多带孩子运动运动，分泌一些让人愉快的多巴胺。多去和孩子聊聊八卦，聊聊废话，不要天天就盯着学习，让孩子有松弛感。

【第三、让孩子在感觉良好的时候休息】

心理学研究表明大脑对被打断的事情更想去完成，这也叫未完成事件。你看孩子被打断玩手机，他就会更想玩；孩子恋爱被父母逼着分手，就会更想念对方；如果让孩子在状态好的时候停下来，他的心理记忆就会停留在这种好的学习体验，就会开始期待下次学习。

【第四、在孩子做不到的时候相信他】

很多孩子不是不想学而是学不动了。就像一部车跑到半路跑不动了，这个时候你推他吼他根本没有用，只需要给他加油就行了。你要对孩子说，你现在不想学了，是不是因为太累了？是不是压力大了？妈妈相信你一定可以调整好的。多站在孩子的角度和孩子共情，这才是为孩子加油打气。

（以上内容来自父母能量卡）