如何做到早睡

最近晚上睡觉，老老晚才睡，因为长时间这样感觉身体都不太好了。

特别是黑眼圈照照镜子感觉变的越来越严重了，不仅如此近视也变的越来越严重了。眼睛和肾是相关连的，肾好身体才健康的。

我想了想，还是不要这样下去了。我要改掉这些不良的习惯。

我就想到一个办法来解决我的毛病，就是惩罚，要是到点不睡觉就罚做100个俯卧撑。10点不睡觉就要做。我这样一想，就马上睡觉了。

因为这样的惩罚会让我感觉害怕。我昨天晚上用了这个办法效果不错的，那就继续保持！以后最晚都要10.00睡觉，为自己的健康着想！