如何解决烦恼？如何摆脱失眠？

"妄心不起，则烦恼不生。"说句实在的，我无法做到这一点。或许就是这样我才会有很多烦恼吧。

人都有七情六欲，先不说感情，一个要人如何做才能没有欲望？

人一旦有了欲望，就会生出多恼。因为失眠，我惧怕烦恼。夜间，我总是因为各种各样的事而睡不着。

所以，我希望自己的心能够宁静，但是我到底该怎样做呢？

为此，我看了一些禅学方面的书，虽然能让自己内心宁静，但却只是暂时的。只要离开那些书几分钟，那种感觉也就渐渐消失。总之，作用不是太大。

或许是我的内心装了太多的东西，才会让内心无法宁静吧。

我也看了一些心理健康方面的书，但对我并没有什么作用，这或许是我情况特殊吧。

失眠的感觉真的很难受，尤其是因为一些小事而失眠，真的太不值。

我不想对家人说这件事情，因为我觉得这应该不是什么大事，总会找到解决的方法。

我也网上搜索过关于失眠的问题，基本都是千篇一律的答案，那些我做不到，坚持一会，心里会更烦。

我很迷茫，也很无奈。一个人要怎么做能不再那么烦恼？才能不再被失眠所困扰？