2018.10.19饮食记录
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谜li
早餐:蒸南瓜130克、青菜150克、鸭蛋50克、猕猴桃100克、红豆薏米燕麦粥50克
加餐:脱脂奶200
2018.10.19饮食记录
午餐:杂粮煎饼一个
2018.10.19饮食记录
晚餐:吃了一顿大餐，但吃的不多
运动:骑行2小时、慢走1小时
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早餐:蒸南瓜130克、青菜150克、鸭蛋50克、猕猴桃100克、红豆薏米燕麦粥50克
加餐:脱脂奶200
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午餐:杂粮煎饼一个
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晚餐:吃了一顿大餐，但吃的不多
运动:骑行2小时、慢走1小时
