走出剧情，不要深陷其中顾影自怜，保持觉知，做生命的真主人

作者/木子慧

各位共修朋友们，感恩在成长的路上有各位互相陪伴！

我们的成长陪伴方式是 音频+重点+陪伴（打卡，实践练习，问题讨论互助解答）

今日作业：

1.情绪清理练习—情绪出现时，感受它在身体的相应部位，用疗愈符清理不舒服的部位和感觉

2. 情绪出现时，倾听身体和感受运用内在感官，与当下如实发生的东西呆在一起，去面对，去清理疗愈，不要去逃避

3.走出剧情，不要深陷其中自怜自艾，保持觉知，念头的存在是我们赋予它的能量，拿回自己的主控权

4.新的感悟

不能接受的就改变，

改变不了的就接受。

生活没有出现问题时，我们反而不会觉得自己是有力量的，是可以对自己的生命百分百负责的。但凡只要还带着一丝丝的顾影自怜的意思，想要求得更多一点的被关注、被认可、被理解、被重视、被爱，我们就不可能完全地绽放自己。现在需要彻底扯开这些虚掩，矫饰，当我们真的真刀真枪地用功，所有的虚妄脱落，我们会收获生命的琼浆玉液！