武志红心理学课的学习随想

最近几个月一直在听武志红的心理学课，觉得他虽然讲的很玄妙，有些内容甚至纯粹是他个人毫无科学依据的推断或者直觉，但依然给了我很多认识自己、认识人生的启发。

1.共情

前些年弟弟告诉我，他的形意拳师父练习气息时，能够在闭上眼的情况下感受到身边他人的情绪或是身体的疼痛与不适点。起初我是当故事听，不怎么相信。但是听到武志红在讲解共情的时候，我突然意识到这种玄幻的心灵感应似乎真的存在，只是我还无法体会。后来在练习冥想之后的一段时间里，突然对他人的感受敏感起来。有两次在对话中能够敏锐的感知对方心情的变化，我猜这是不是共情的最初级形态。不管如何，我开始相信，超越感官之外的链接确实存在，要掌握它，也并非不可能。

2.身体

武志红讲了很多身体表现和潜在意识之间的奇特联系，他的很多案例富含逻辑，且生动深刻，让我在思考自身身体健康状况的时候，又有了一种全新的思维视角。08年的一场手术，胆囊切除应该也是身体在用疾病传递一种潜意识的表达。也许是原生家庭的不和谐，给了我自我否定、自我压抑的性格，能量得不到释放，长期积累，伤害了胆囊，最终切除。胆囊的切除，同时也意味着新的开始，一种追求能量释放的渴望，在那一刻开始成长；生命活出自己的愿望，也渐渐开始觉醒强烈。

通过这个课程的学习，我认识到，人的整体包含三个层次：身体、精神（意识）、心灵（潜意识）是三个互相关联又层次分明、层层递进的不同空间。认识他们，就认识了自己。

尽管对潜意识的认识还特别肤浅，但是对自己身体的感知正在变得敏锐和深刻，对精神层面的认识和理解也开始加深。比如：信念、理性等，我理解这些都是精神层面的，这些都是可以通过自我有意识的控制，来实现想要的行为和结果的。但是潜意识层面却难以察觉，需要更深入的思考和反省，而且简单的努力很难达到自我改变。身体则同时能够与两种意识进行链接和对话，所以，倾听身体的声音，实际上就是和自己深度对话的最有效途径。

3.自信

能量满满的人，才有自信的基础。能量不足的人，多是萎靡胆怯的性格。

在听过生能量和死能量介绍后，我进一步加深了对自己身体和情绪变化的感受和理解。我感觉，大部分时间，我都在寻找能量积累和流失的平衡点。总有某段时间，通过持续的锻炼、有规律的休息和饮食，精力充沛，仿佛自己就是一个充满能量的饱满的气球，这时候，尽管在应付日常工作中要面对能量流失的压力，但是依然活力满满，能力充足，此刻的自信心总是爆棚。但是，一旦因为饮食过度或是出现饮酒等伤害身体的行为，就好像气球被突然戳破，能量瞬间流失殆尽，此刻，身体疲乏，心力交瘁，缺乏自信，羸懦软弱的特点就表现的十分明显。这种变化、波动，目前在我身上反复出现，我渴望成为一个情绪饱满的能量球，在每一天都能充分释放自己的活力，活出自己渴望的自信。

我的工作性质，需要我学会运用权力，权力运用的基础是自信，自信的副产物是气场。目前，我已经有过两次气场逼人的成功体验，但是那不是常态。对我来时，这两次气场的成功展现只是偶尔的超常发挥，要想继续达到这样的状态，必须要进一步找到能量积蓄和有序释放的方法和途径。

目前，我的性格里有：坚毅、和善、谦让，细致，但我觉得，仅有这些，只能让我成为一个对社会有用、让领导爱用的老好人，我不满足于成为一个谁都能够安排你做事的优秀职工，我需要改变和突破，突破必须从拒绝开始，拒绝他人的不爽要求，突破必须从工作需要出发，给他人提出不爽要求，这一切的基础就是自信，它需要气场，更基本的是需要能量。

活出我自己，活出能量释放的样子，就是当下的终极追求。我相信，这样的突破总会到来。