阅读第259天-当下的力量

【书名】当下的力量

【作者】德 埃克哈特.托利

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知识点：

不宽恕的矛头通常会指向其他人或者你自己，但是他也可能指向一种情况或者情境——过去、现在和未来——你思维拒绝接受的东西。

宽恕就是放下怨恨，同时放下悲痛。

经验：

想要真正做到宽恕并不容易，但是生活本来不易，不宽恕始终就会跟自己较劲，跟自己过不去，表面上好像指向他人，最终受伤害的还是自己，别人不可能替代你内心的伤痛。

知识点：

别用你的大脑思考问题，而是用你的身体去思考问题。

当思维控制着你的生活，冲突、斗争和麻烦就是不可避免的。

经验：当一件事情发生时，通常使用最多的是大脑在思考，完全忘了还有身体，不会观察物质身体给到自己的反应是如何的。

就知道自己极度不舒适，可是却表达不出。

行动：宽恕他人，也是宽恕自己。