【杂记】000 总要记点什么，证明自己还活着

20210831

不知道从什么时候开始，每天浑浑噩噩，忙忙碌碌，不知道时间都花在了哪里，没空思考，没空做自己感兴趣的东西，一直想着要努力，要进步，却总是原地踏步，甚至，还在不停退步。身边的同龄人，一个个在超越自己，唯独自己，一事无成。那种心境，难以言说。

终于还是活成了自己曾经最讨厌的样子。以前读这句话的时候，没什么感觉。现在再次品味，不禁五味杂陈。

人怎么可以活得如此窝囊？漂泊在远离老家千里之外，父母双亲照顾不了，家里的生活也常常弄的一团糟。工作也是做一天和尚撞一天钟，没有激情和奔头。财务，更是欠债几十上百万。

人到中年，真是一团糟啊。人生的几个唯独，健康，家庭及感情，事业，财务，似乎一样都没有处理好。

从今天起，每天给自己留点反思的时间，想想当下，想想未来，想想工作，想想生活，想想教训，想想对自己成长有帮助的事情，然后记录下来。

给自己一个重新开始的机会。每月培养一个微习惯，也许，一年，两年之后，能够收获不一样的自己。第一个习惯，就是记录，每天记录。记录生活，记录情感，记录投资，记录工作，记录所思所想，记录零零碎碎。

今天是第一天。

【立个帖子为证，2021年8月31日，写于贵州。】

一、【投资】

币市行情依然不稳，昨晚开了4个多单，今早全部止损出局，损失200刀。

教训：一是晚上开单风险大，尽可能杜绝晚上开单；二是目前行情不稳，少开单，多休息。

今天白天，波卡系和侧链表现较为强劲，尤其是DOT和ATOM，在大饼和以太震荡的情况下，这俩货却大幅拉升，ATOM拉升幅度达到15个点。有点蛋疼。

买哪个哪个跌，哪个不买哪个涨。

二、【学习】

今天学习到一个小技巧，关于微习惯的养成方面。有点意思，就记录下来了。

什么样的习惯，能够让我们毫不费力地每天坚持，并且能坚持一辈子？

答案是，吃饭、睡觉、喝水、刷牙、洗脸。

刨去前三项不谈，因为这三项都是本能需要，必须做，不做就要完蛋。来看后两项，有啥共同特点？

一是简单，不费力，不费脑。

二是两分到三分钟就能解决。

三是时间固定且程序化，都是早中晚，睡觉前后。

 这三个小特点，让刷牙、洗脸变得毫不费力。如果进行延展一下，利用这三个特点，来培养一些微习惯，也许能有奇效。

比如，俯卧撑/仰卧起坐/深蹲等简单易做的锻炼。

时间，安排在早上睡醒和晚上睡前。

难度，5-10个。习惯后再慢慢增加。

比如，日记。

时间，安排在睡前10分钟。

难度，按照“六宫格”日记模板写3分钟。

比如，一天事项梳理

时间，安排在早上到办公室后的前十分钟。

难度，安排3-5项。

比如，每天阅读一页书

时间，可安排在睡前。

难度，一页书。

比如，每天练习1个字。

时间，安排在早上睡醒

难度，临摹1个字，硬笔书法。

比如，每天一个拥抱。

时间，睡前醒来。

难度，拥抱10秒以上。