每日一练©瑜伽之站姿入门系列0819之3次

楠天下的太阳花/文

每日一练，养成习惯。

瑜伽记录6.0版本，即第六版。以简约代替。

每日一练，绽放笑颜

复盘精华：

1，感受：第三次，顺手多了，大早居然还是有点汗流入注。

2，精进：

☞第一次站立不稳，今天，居然轻松完成，这就是坚持的力量。

☞动作比前两次更到位了，第一次是生手，第三次就成了老手，难怪，我进步如此之大。

☞吸，伸展拉伸，呼，收敛沉稳。呼吸的配合是瑜伽的精华部分。

3，问题与建议：

空闲时间把体式记忆一下，以免忘记，练习起来就更流畅舒爽。

每日健身口号：

每日一练，健康无限。

楠天的健身连载：

每日一练，生命无限。
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