第2期冥想 第一周体验

【周作业内容】

1.  问自己三个问题，并将这些思考记录下来。

①第一周的体验你最大的收获是？

第一次知道冥想中的坐姿和呼吸方式如此重要，第一次懂得要带着觉知在每日的生活中去练习。第一次深刻的体会到凡事都应该认真去“做”而不是想当然的去读或者去想。

②第一周在冥想方法上有什么困惑吗？

还是不太懂老师说的从方法回到方法这句话

③下一周你将以什么状态投入冥想练习？

认真按老师讲的去做，简单，相信，听话，照做。

2．请介绍一下你的同桌，并通过查阅同桌的作业，赞美她的三个优点。

同桌在这一周基本没有交流，但看得出是在认真做事认真冥想认真体验认真打卡，另外她的朋友圈配图很有意思，哈哈。