在舞动中，遇见更好的自己

昨天下午，穿上美美的裙子，化上美美的妆，去参加沐卉老师的舞动课。

第一次参加这样的课程，很是好奇和激动！沐卉老师说：舞动是心理学领域的治疗方式，通过舞动，可以疗愈身心！

舞动成长导航环节，我们每个人都介绍了自己的姓名、职业、爱好，三个优秀品质，我为什么关注个人成长？今天我想收获什么？我以什么心态来学习？

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导航环节结束，进入舞动环节。助教老师晓倩和玉慧抛砖引玉，伴着一曲《九儿》，两人给我们展示了什么是舞动！她俩跳到最后，我眼里竟有泪花闪烁！不知是舞动的力量还是曲子的力量。

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接着，在沐卉老师的引领下，我们开始各个环节的舞动，伴着不同的音乐和沐卉老师柔美的声音，我们跟随自己内心，用舞动尽情的释放与绽放自己！时而与自己的父母和解，时而看到伴侣身上种种的好，时而找到迷失已久的内在的小孩，时而为曾经愧对自己伤心落泪……

后来，沐卉老师和耿凝老师给我们展示了空间舞，让我们明白了，这个世界上人与人之间是有边界的，有我、有你，有我们！如果在对方不需要你的时候，你触碰到对方的边界，对方就会不舒服，关系也会不和谐。

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最后，托举与传递气球环节，感受到了爱这种能量的传递与流动，爱自己的同时，不要吝啬爱别人，因为到最后，爱都会回流的，爱才能让我们的生命流动起来！

带着满满的收获，每个人都总结了一下午三个半小时舞动课程的收获：有的人原来紧绷的身体打开了、放松了；有的人原来忘了好好爱自己，以后懂得了；有的人原来不知道内心深处还有一个内在的小孩，现在觉察到了；有的人舞动之后，更放松、更喜悦了；有的人决定与过去的自己告别；有的人觉察到"我是一切的根源"，要从改变自己开始…

总之，虽然课程已经超时一个小时，我们每个人都觉得意犹未尽，舞动课程，让我们每个人都收获并遇见了更好的自己！

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