林志玲美女自创瘦身秘笈，体重超标的MM你也值得拥有！

   每位女神都梦想拥有一个肌肤美白、身材苗条的体型，可由于每个人体质的原因，往往导致事与愿违。林志玲女神也例外，她也想拥有一副美貌与苗条集于一身的完美体型，可她清楚要想瘦身成功，第一步要先清楚自己的体质，根据自本身的情况，正确查找到成功的瘦身方法。她提供一个密招，无论你属于什么类型的体质，保证适合每一位肥胖MM。

　　林志玲她是怎么维持这个苗条、婀娜多姿的身材？她表示每天练习踢腿和抬腿一刻钟，这个动作可以使臀部肌肉更加弹性，同时腰部也会比较灵活。她自创的揉捏按摩法，每天只要坚持一刻钟，保证让你拥有苗条的完美身材，具体方法如下：

　　如果肥胖的MM，每天能够坚持散步、小跑或者骑脚踏车之类的有氧运动，都是瘦身的最佳运动，只要每次运动后，至少用15分钟给肌肉做伸展运动，以便恢复肌肉的柔韧度，可以大大的提升瘦身效果。