挑战日更99篇（54）好的习惯

今天看明和师兄发的朋友圈，其中有段话真的是非常认可。师兄说：

“习惯仿佛像一根缆绳，我们每天给它缠上新的一股，要不了多久，它就会变得牢不可破”。

师兄还成立了一个2021年好习惯养成群，一个好习惯一群人一起做，更容易养成习惯，而如果一旦养成某个好习惯，变成生命中的一种东西，基本上就会牢不可破。

我反思了一下自己，有多少好习惯己经和我的生命密不可分呢？想想也有几件。

1.每天坚持跪读《地藏菩萨本愿经》一部。

这个习惯己坚持了近十年，甚至是更长一些时间，这个习惯真的是让我受益无数，至于具体有哪些地方受益，真的是太多太多，不列举，需各人自行体会。这个好习惯己变成我生命的一部分。

2.坚持吃饭6分或7分饱。

这个习惯也有十几年甚至更长时间了吧。原本是怕吃的多发胖，后来才知道，每天吃饭吃六七成饱，对身体是有很多益处的，无意中做了一件一举两得的事情。

3.早起。

这个习惯是从小就养成的。因为我妈从不让我们睡懒觉。记得小时候尤其是冬天，如果不上学是非常想睡懒觉的，但是一到时间，我妈直接将被子揭掉，我们不得不满肚子怨气的赶紧穿好衣服，然后立即下床。

早起的习惯从此养成，伴随着我几十年，再也没有改变过，即使有充足的睡懒觉时间，我也绝对不睡，因为己经不习惯睡懒觉了。

后来读到一篇文章，说爱睡懒觉的人脾气大。不早起，阳气没有生起来，人就乏力，同时还爱发脾气，因为阳气憋着就成为火气，所以人就脾气大，体内的邪火太大了。而早起升发阳气，一天人都会元气足足，如果是一年十年几十年呢？

看到这里，不由得在心里对我妈说声：感恩妈妈帮我养成的好习惯，让我受益终生！

有了这几个习惯的养成，我发现也给我自己带来了变化。现在的我，一旦知道哪样东西会给自己带来益处，基本上不用约束，我会习惯性的去坚持，比如日更，比如冥想，比如每天跳绳，而这些好习惯的养成，也让我变得相对自律些。

自律与放纵之间，差的是人的一生！这句话我坚信！