走过倦怠期

人生有倦怠期，感觉有点累，有点焦虑，有点不积极，有点不想干活……

读书有倦怠期，感觉没有目标，不知道该看什么，进程缓慢，读不下去……

跑步也有倦怠期，该晨跑时，不想起床，天冷是理由，空气质量是理由，晚睡也是理由……

总有些时候，️点不那么积极，想逃避，想放弃，想放任一下，觉得不要苛求！

但是岁月不会停留，时间也不会驻足，你可以等待，但奔跑还赶不上时，只有加快步伐！

据说，低心率的人更健康长寿，跑步时，心率有时能一分钟高达190，是不是跑步不利于健康？但那只是在跑步时！因为跑步运动，增加了心肺功能，让低心率可以一直持续。毕竟跑步只是有时候，平时还是低心率最多，所以还是享受健康的心跳最多，所以干嘛不跑步呢？

所以，想走过倦怠期，就要好好做到以下几点：

一是要设定目标。

有了目标，就有实现目标管理计划，知道每天要做什么？容易倦怠，是因为部知道自己要什么，所以做事不积极，也没有意义。

二是和志趣相投的人多在一起。

因为有了共同目标，彼此间就会互相督促，有一个人想偷懒时，另外一个就拉上另一位。

三是请教导师。

三人行必有我师。多向老师请教，老师会理清思路，助你向前。

四是到相应的场合去。

比如读书，你到图书馆；比如跑步，你到到操场。一个人可以走快，一群人才可以又得更久！

最有效的方法，就是去做！做了，就有结果了！