平板支撑的组团大作战

平板支撑的组团大作战

刚开始看完微习惯的书给自己定的一分钟平板支撑打卡记录累计打卡20天

平板支撑的组团大作战

开始陆陆续续的完成平板支撑的接力型打卡直到下载挑战plank软件完成持续性统计，并可以和小伙伴抱团坚持

平板支撑的组团大作战

累计按5个小时计算300分钟

刚看到坚持五个小时，肯定头摇的和拨浪鼓一样

但是每天三分钟，坚持一百天，也可以完成300分钟，但是相对结果就来的容易很多

大目标是统帅

小目标是小兵

玩象棋的人都知道

兵在象棋中不能倒退

俗话说：马走日、象走田、小卒（兵）一去不复还! 炮打隔山子、车扫一条线

因此兵是不能往回走的

过了楚河汉界后可以左右横着走，但是一次只能走一个格子

相对于其他象棋走法的其他棋子的飞跃

小兵只需要完成只走一步却身负重任的前行就好

目标明确顾虑反而减少也更加的专注

从而把目标分解

更容易达成

当方法回到方法

就会发现自己可以做到更多