焦点日记day273|胃，你辛苦了

最近我的胃总是连续的打嗝，不是很正常的那种，隐隐约约我也知道胃这个器官就是承载情绪的，内心似乎也沉沉的，但却不知道是什么情绪，胃替我承担了太多，我却一无所知，直到不正常的打嗝让我发现，可我却毫无头绪是什么情绪被压抑了……

那天我妈说是肝的火气，似乎慢慢觉察了那团情绪可能是愤怒，对妈妈命令以及嫌弃的愤怒，这让我想起小时候，熟悉的场景……事到如今，看来我还是没有臣服于妈妈，总是想要去改变她，在她抱怨自己胳膊为啥没好的时候，我总是去反驳和打压她的消极想法，一如曾经她打压我一样……

生活在一起，可能是太近了吧，对妈妈没有那种爱，有的就是尽责，应该做的就做了，做完了就想着离远点，丝毫不像母女该有的样子，今天我妈说了，你们都别有事，我这心里承受不了，心脏不好，让我想到一家人应该是很亲密的，可现实完全不是这样……

觉察到了就是好事情，慢慢去表达，在安全的范围内去多表达，有什么情绪就有什么情绪，给情绪一个出口，才能更好的调整自己……

生活里去多观察和觉察自己……

今天跟老公在家里进行了二人的读书会，看着老公从刚开始抗拒，到后来的沉浸，看的是全民幸福社的《心态》，看完以后，能感受到他心态确实有变化，对待孩子和对待我已经不一样了，很庆幸我坚持拉着他看完了~