2019.1.16自灸记录

这几天有时间就自己灸印堂大约一个小时，余下一个小艾头就灸一下合谷。

摘录一个转载：

1、艾灸印堂穴有什么好处

1.1、祛痘

痘痘的出现和内分泌失调、熬夜、脾胃湿热有关,艾灸印堂可以改善内分泌、祛风安眠、去脾胃湿热、消炎镇痛、平滑肌肤,从根源上解决痘痘。

1.2、均匀肤色、祛斑

在中医看来肤色不均、长斑、面色苍白等和人体经络不畅、气滞血瘀有关,通过艾灸印堂部位,可改善面部血液循环,让面色白里透红。

1.3、明目通鼻

艾灸印堂穴能够改善鼻炎、鼻塞、鼻窦炎和鼻出血等问题。而且,艾灸印堂穴和攒竹穴可以改善眼睑下垂、眼睛酸涩和肿痛等问题。

1.4、缓解头痛

印堂穴有调理头晕、失眠、高血压和神经痛的作用,艾灸这个部位可以提高人体对大脑供氧量,改善头痛。

的确，灸得是很舒服的。

为什么灸印堂，是因为这些天太冷，灸这里不用扒衣服，方便。

第一次灸时，后腰命门到带脉一大片冷飕飕地冒凉气。我想是排寒。

第二次灸时，自动手就往右边偏，大约是灸到攒竹那附近了。结果有那么好一阵子，右边的上腹部里面抽痛。我想这是能量的确有走到腹部深层去了。

第三or四次时（忘了第几次），排寒不那么明显了。别的也没有大感觉。晚上非常意外的感受是，在帮某爸敲头时（能量疗法治秃顶，也就16分钟），非常非常非常强烈的热感，从印堂一直发散到两个眼圈眼球，这种感觉艾灸时有，而且从来没有这么强烈过。

顺便要记录一下的发生是，两次失眠，我觉得刚好是艾灸期间，起因与艾灸应该无关，但是对艾灸的取穴是一个参考。

第一次是午睡时听了一个呼吸冥想的音频，就睡着了，睡一觉醒过来，音频正好在引导打通海底轮能量，于是闭着眼睛照做了。还是挺有感受的，观想红色四瓣莲花从脚底进入，感觉整个大腿热呼呼的，整个人热呼呼的，比较舒服。没想到晚上睡觉之后，半夜不到一点钟醒过来了，极度清醒，再试着观想了一下红色四瓣莲花能量，热啊……睡不着了，于是三点多起床打坐。第二天就瘟了，下午之后就开始打瞌睡。（这次经历与艾灸无关，神奇的脉轮与冥想是第一次体验。）

第二次是隔了一天，就是晚上印堂发热的那个晚上。莫名其妙半夜一点又醒来，不敢再观想红色四瓣莲花，也没有发热，但是清醒地睡到了四点钟起床打坐。第二天也有点困，但是没上一次困，精力也比上一次好。这一次反省了一下，白天除了艾灸印堂，饮食方面有问题。早饭半个馒头，上午灸的，午饭没有吃，下午感觉很渴，吃了两个碰柑非常过瘾，晚饭后也吃了好几个沙糖桔解渴，于是感觉其实胃部位有点闷堵，甚至呼吸到胸口都有些憋气。所以，原因应该是：1.胃不和则寝不安，水果太凉了，让中焦堵住了；2.印堂灸了之后，因为中焦堵，能量下不去，所以一直积聚在上面，这也许也是清醒的一个原因。

所以，这次经验提示，人如果整个都通透的话，灸哪里艾火的阳能都能走遍全身，如果不通畅，一是要就近把淤堵疏通，二是在需要的部位就近找点灸进去。

所以，今天好好灸了中脘，以期通中焦。这个，对我来说，还是任重而道远呐！